jangle-tacks
Pages Navigation Menu

Tips Keluarga dan Gaya Hidup

Tips Menjaga Kadar Kolesterol

Oleh : pada Jan 5, 2016 di Kesehatan

Peningkatan kadar kolesterol dalam darah berpotensi menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Cegah dengan teh rosella. Pola makan tidak seimbang dan kurangnya waktu untuk berolahraga, membuat kolesterol di dalam darah meningkat. Kondisi ini meningkatkan resiko penyakit jantung dan stroke. Mari cegah datangnya penyakit berbahaya ini sejak dini dengan pola makan dan pola hidup yang sehat agar kolesterol dalam darah tetap berada dalam kondisi normal. Mengenal kolesterol Kolesterol sebenarnya adalah suatu komponen lemak yang terdapat dalam peredaran darah. Kolesterol sangat dibutuhkan tubuh terutama untuk membentuk dinding sel (membran sel). Di samping itu, kolesterol juga merupakan bahan dasar pembentukan hormon serta diperlukan bagi fungsi-fungsi tubuh lainnya. Namun bila kadar kolesterol dalam darah berlebih dapat menimbulkan kondisi yang disebut Hypercholesterolemia yang berisiko menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Dari mana kolesterol berasal? Normalnya, kolesterol diproduksi sendiri oleh tubuh dalam jumlah yang tepat, atau sekitar...

Read More

Artikel Kesehatan Jantung

Oleh : pada Jan 5, 2016 di Kesehatan

Kesehatan Jantung. Jantung adalah sebuah otot yang memompa darah keseluruh tubuh. Dalam suatu serangan jantung (myocardial infarction), bagian dari dari otot jantung mati sewaktu tidak mendapatkan darah, untuk tetap sehat, jantung membutuhkan oksigen dan zat zat gizi lain yang di bawa oleh darah. Ini didapatkan melalui arteria atau pembuluh darah koroner, yang membungkus bagian luar jantung. Dalam artikel kesehatan jantung kali ini, saya akan memberikan info 10 makanan paling baik untuk kesehatan jantung: Ikan salmon Ikan ini sangat kaya akan asam lemaknya omega 3, salmon pada dasarnya dapat menurunkan darah dan menjaga pembekuan darah secara efektif. Salmon mengandung astaxanthin karotenoid, yang menrupakan antioksidan yang sangat kuat. Akan tetapi dalam pemilihan salmon anda di anjurkan untuk membeli di paternakn salmon liar atau mengangkat ikan yang dikemas tanpa bahn kimia. Bila anda tidak menyukai salmon anda dapat beralih ke makarel, tuna,...

Read More

Berbahayakah Telepon Genggam Bagi Kesehatan?

Oleh : pada Jan 4, 2016 di Kesehatan

Telepon genggam atau handphone atau ponsel sudah bukan menjadi barang yang mewah lagi sepertinya. Hampir semua orang menggunakannya. Laki-laki, perempuan, anak-anak sampai orang dewasa. Bukan hanya pebisnis, namun ibu rumah tangga, anak sekolah sampai tukang sayur sekalipun. Kenapa? Karena sudah banyak sekali produk-produk handphone yang memang dibuat sesuai dengan kelasnya, sehingga harganya pun terjangkau, selain pemakaiannya praktis, bisa dibawa kemana-mana. Adakah efek negatifnya bagi kesehatan? Sejujurnya hingga sekarang belum ada bukti yang pasti mengenai ponsel sebagai penyebab tumor otak karena diyakini bisa mengantarkan gelombang elektromagnetik, walaupun tumor sendiri membutuhkan waktu yang lama untuk berkembang. Jadi dugaan ini masih harus dibuktikan lagi melalui penelitian dalam jangka panjang. Peneliti Jepang menyatakan tidak ada hubungan antara lamanya waktu bertelepon dengan kemungkinan mengidap kanker. Ini diperoleh dari hasil penelitian terhadap lebih dari 300 pasien kanker otak dengan orang-orang yang sehat. Selain itu sebuah...

Read More

Tips Dan Cara Menjaga Kesehatan Kulit yang Tepat

Oleh : pada Jan 2, 2016 di Kesehatan

Kulit adalah bagian terluar dari tubuh yang melindungi begitu banyak organ di dlam tubuh. Bisa anda bayangkan jika tidak adanya kulit??? Tidak heran jika kulit yang merupakan bagian tipis ini, sangat mudah terluka ataupun mengalami masalah yang kurang baik seperti benturan. Tidak heran dengan kondisi ini, tentunya membuat masalah yang membuat kulit malah terlihat kotor, kusam dan kurang terawat. Ada begitu banyak tips dan cara menjaga kesehatan kulit yang bisa anda lakukan untuk menciptakan kulit yang lebih sehat. Mandi adalah cara yang paling mudah dan simple untuk menjaga kesehatan kulit anda. Cara ini di anggap ampuh karena membantu menghilangkan kotoran dan debu yang menempel pada kulit anda. Akan tetapi anda masih kurang nyaman dan kurang percaya diri??? Adakah cara yang lebih mudah dan cepat?? Seiring dengan semakin sadarnya banyak orang yang kini melakukan berbagai cara untuk mendapatkan look yang...

Read More

Mengatasi Gangguan Tidur

Oleh : pada Jan 1, 2016 di Kesehatan

Tubuh dan pikiran tidak dapat berfungsi dengan baik tanpa tidur. Tidur dapat membuang racun-racun dalam tubuh dan membangun sel serta jaringan. Otak juga memproses stres yang dikumpulkan saat tubuh terjaga dan mengurangi efek buruknya terhadap sistem tubuh. Berikut beberapa tips sederhana mengatasi gangguan susah tidur: 1. Gerak Tubuh Teratur Tanpa olahraga, secara fisik anda tidak cukup lelah untuk beristirahat dengan baik pada malam hari. 2. Miliki Ritual Sebelum Tidur Beberapa orang suka membaca sebelum tidur, bisa juga minum susu. Berdoa juga merupakan cara yang menentramkan sebagai pengantar tidur. Anda juga dapat melakukan beberapa cara seperti meditasi atau sekedar mengatur napas anda. 3. Tidur Telentang Tidur dengan menggunakan bantal yang tidak terlalu tinggi sehingga badan berada pada kondisi relaks. Posisi tidur miring yang baik adalah miring ke kanan karena tidak menekan aliran jantung. 4. Hindarai Tidur Tengkurap Tidur dengan posisi...

Read More

Perlu Di Ketahui Tentang Diet Golongan Darah yang Tepat

Oleh : pada Jan 1, 2016 di Kesehatan

Setiap orang tentunya memiliki golongan darah yang berbeda- beda. Dengan perbedaan golongan darah ini tentunya akan memberikan keberagaman dalam memiliki kondisi tubuh yang lebih berbeda. Golongan darah yang ada saat ini seperti a, b, o, dan ab yang semuanya memiliki karakter yang berbeda pada setiap golongan masing- masingnya. Untuk mengetahuinya tentunya di butuhkan proses untuk mencek ulang untuk mengetahui kondisi dan golongan darah yang anda miliki. Dengan mengetahui golongan darah anda, akan membantu memberikan efek yang sangat baik dan mudah untuk mengetahui kondisi kesehatan anda. Tidak hanya itu, melakukan diet dengan mengetahui golongan darah sangat membantu. Perlu di ketahui tentang diet golongan darah yang dapat anda lakukan dengan proses yang berbeda- beda ini. Diet yang di lakukan tentunya akan memberikan hasil yang bermanfaat dan cepat untuk mengembalikan ukuran dan berat badan anda. Lalu, apa saja diet yang harus di...

Read More

Tips-Tips Kesehatan Tubuh

Oleh : pada Dec 30, 2015 di Kesehatan

Tips kesehatan tubuh menjadi salah satu pengetahuan yang harus anda etahui, hal tersebut di karenakan pentingnya kesehatan yang tidak dapat di beli dengan apapun. Jika anda menginginkan tubuh yang sehat, tentu saja anda harus melakukan hal hal yang dapat membuat anda jadi sehat. Berikut ini adalah beberapa hal yang harus anda lakukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Tips kesehatan tubuh 1. Jaga kondisi dengan beristirahat Tips kesehatan tubuh yang pertama adalah istirahat.Tubuh tentu saja memiliki rasa lelah setelah banyak melakukan aktifitas. Untuk membuat tubuh anda menjadi fres dan sehat kembali anda harus beristirahat. Beristirahat mampu memberikan tenaga kepada tubuh anda kembali setelah anda banyak mengeluarkan tenaga. Untuk itu anda harus beristirahat selama 8 jam dalam sehari menurut anjuran dokter. 2. Berolah raga secara rutin Olah raga merupakan salah satu hal yang hars di lakukan oleh seseorang untuk menjaga kebugaran...

Read More

Hati-hati Bila Kebanyakan Tidur

Oleh : pada Dec 21, 2015 di Kesehatan

Rutinitas sehari-hari yang cukup melelahkan dan juga terkadang membuat stress selama weekday, sering membuat orang menjadi balas dendam di akhir minggu dengan cara berlama-lama tidur. Mungkin pendapat ini tidak sepenuhnya salah. Namun perlu diketahui, bahwa kegemaran tidur yang berlama-lama juga bisa  resiko stroke iskemik diantara wanita yang berada di masa menopouse, bahkan hingga 70%, namun masih belum jelas apakah waktu tidur yang lebih lama itu menjadi alasan bertambahnya angka resiko terhadap stroke atau ada faktor lain yang membuat orang jadi ingin tidur lebih lama, yang sekaligus juga menjadi faktor resiko terhadap stroke, “kata peneliti Sylvia Wassertheil-Smoller,PhD dari Albert Einstein College of Medicine, New York. Dengan kata lain, tidak berarti jika kita mengurangi waktu tidur , maka kita akan menurunkan resiko terhadap stroke. Hal ini perlu diartikan bahwa orang-orang yang punya kebiasaan tidur sangat lama atau juga yang kurang dari...

Read More

Apa Saja Penyakit Kelamin Wanita?

Oleh : pada Dec 19, 2015 di Kesehatan

Menjaga kesehatan tidak hanya terkait dengan hal yang tampak dari luar saja. Ada begitu banyak bagian tubuh yang harus di jaga dengan baik untuk memberikan kondisi yang lebih fit. Hampir banyak dari anda kurang memperhatikan kesehatan yang satu ini. Organ intim bagi wanita dan pria tentunya harus di jaga dengan sangat baik. Sebagai bagian yang penting dalam proses berhubungan intim dan reproduksi membuat organ intim harus di jaga dengan baik. Apa lagi, organ intim memang sangat rentan terserang virus ataupun bakteri. Sama seperti mr.P, miss V juga harus di jaga dengan baik untuk memanjakan pasangan anda. Akan tetapi, banyak dari anda terkadang kurang paham dan kurang memperhatikan kesehatan miss v. Apa dampak yang di timbulkan?? Apa saja penyakit kelamin wanita?? Jika organ intim anda baik untuk pria dan wanita telah terserang virus atau bakteri tentunya harus di lakukan perawatan....

Read More

Antisipasi Masa Depan Dengan Asuransi Kesehatan

Oleh : pada Dec 18, 2015 di Kesehatan

Pentingnya asuransi kesehatan sebagai jaminan masa depan anda, karena kesehatan seperti yang kita tahu pada masa ini harganya sangat mahal, oleh sebab itu kita di anjurkan untuk mengikuti asuransi kesehatan sebagai pelindung ketika kejadian yang tidak terduga itu terjadi. Pengertian asuransi secara umum adalah merupakan sebuah produk lembaga yang memberikan jaminan pada mereka yang menjadi member atau nasabahnya. Ketentuan asuransi kesehatan setiap perusahaan memiliki perbedaan dari segi aturan dan ketentuan. Aturan dan ketentuan yag di maksud adalah, bagaimna mereka harus membayar premi, mengkalim asuransi, dan manfaat apa saja yang bisa mereka peroleh ketika mengikuti program asuransi kesehatan. Manfaat Asuransi Kesehatan Jika anda bekerja atau sebagai pemilik perusahaan harus wajib memiliki atau memberikan asuransi kesehatan bagi karyawan anda. Dengan memiliki asuransi kesehatan bisa meminimalisir pengeluaran pengobatan ketika terjadi sakit yang keras. Pada umumnya penduduk Indonesia rata-rata keberatan untuk pergi ke...

Read More

Cegah Pikun Dengan Bernyanyi

Oleh : pada Dec 11, 2015 di Kesehatan

Bila kita punya waktu luang, apa yang biasanya kita lakukan? Menyalurkan hobi salah satunya. Kegiatan sederhana seperti bernyanyi, bermain piano, bermain teka-teki atau puzzle, bowling juga bisa dilakukan untuk mengisi waktu luang. Belum lama ini, ilmuwan menemukan bahwa kegiatan sederhana seperti bernyanyi, bermain teka-teki dan bowling bisa menghambat penurunan fungsi otak (demensia) atau kepikunan.  Diduga, mereka yang melakukan kegiatan ini secara rutin bisa membuat otak lebih awet muda dibandingkan dengan orang yang hanya mengandalkan obat-obatan anti demensia saja. Kegiatan yang rutin dilakukan selama 2 jam ini bisa dijadikan sebagai alternatif terapi penderita demensia ringan sampai sedang. Kesimpulan ini diambil setelah para peneliti mempelajari efek dari program yang dirancang khusus pada penduduk dengan berbagai tingkat demensia di Panti Jompo di Bavaria, yang dilakukan terhadap orang-orang yang rutin melakukan kegiatan ini dan mereka yang biasa mengkonsumi obat anti demensia. Pemimpin peneliti...

Read More

Info Kesehatan Wanita Dan Kecantikan Wanita

Oleh : pada Nov 21, 2015 di Kesehatan

Untuk para kaum wanita tentu saja info kesehatan wanita sangat di cari dan selelu di pantau. Mengingat pentingnya kesehatan maka info info tentang kesahatan akan di bahas dan di jelaskan untuk menciptakan kehidupan yang sehat. Untuk para kaum wanita cantik tentu saja menjadi harapan, namun untuk menjadi sosok wanita yang sehat dan cantik itu merupakan sebuah kewajiban. Berikut ini adalah info kesehatan wanita yang mempengaruhi kecantikannya: Pola makan Wanita cantik selalu identik dengan tubuh yang ideal, tubuh yang ideal atau dapat di katakan langsing merupakan keunggunlan tersendiri untuk para wanita yang memiliki tubuh ideal tersebut. Untuk mendapatkan kecantikan berupa tubuh yang indah tentu saja anda harus menjaga pola makan anda. pola makan dapat mempengruhi perkembangan badan, jangan sampai pola makan yang tidak baik anda lakukan sehingga anda menglami obesitas. Untuk mendapatkan tubuh sehat dan cantik anda dapat ,engkonsumsi makanan...

Read More

Menu Alternatif untuk Vegetarian

Oleh : pada Nov 10, 2015 di Kesehatan

Jamur merupakan salah satu alternative menu yang disukai oleh vegetarian, karena jamur merupakan sayuran yang rasa dan teksturnya paling mirip dengan daging. Ada berbagai jenis jamur dengan rasa dan tekstur yang berbeda, diantaranya jamur Portobello dan Jamur Enoki. Jamur Portobello Berukuran agak besar, biasanya 4-6 inchi, tekstur rasanya seperti daging, jamur ini merupakan favorit bagi banyak vegetarian.  Jamur ini bisa dimasak tumis, campuran sop ataupun topping pasta/pizza.  Atau hanya dengan dibumbui sedikit garam, merica, bawang putih dan parsley kemudian olesi dengan olive oil lalu panggang selama 2-3 menit, Portabello siap disantap Jamu Enoki Jamur ini berbentuk unik dan rasanya seperti buah anggur yang renyah. Enoki dapat dimakan mentah sebagai bahan untuk salad, isi sandwich ataupun garnish pada sop. Bila dimasak jangan terlalu lama karena akan menjadi keras. Jamur Enoki juga bisa dijadikan salah satu bahan untuk shabu-shabu bersama sayuran...

Read More

Pentingnya Konsultasi Kesehatan

Oleh : pada Nov 4, 2015 di Kesehatan

Konsultasi kesehatan merupakan salah satu hal yang penting, dengan berkonsultasi ke dokter kepercayaan anda maka anda dapat mengetahui kondisi kesehatan anda. Mengingat betapa pentinganya kesehatan untuk setiap orang, maka saat ini banyak sekali dokter dokter yang membuka tempat berkonsultasi masalah kesehatan. Banyak sekali hal hal yang dpata di konsultasikan dengan dokter tentunya semuanya berkaitan dengan kesehatan seseorang. Berikut ini beberapa hal atau keluhan yang dapat anda konsultasikan ke dokter kepercayaan anda: Konsultasi kesehatan tubuh Jika anda sedang berada pada masa pemulihan, maka konsultasi kesehatan merupakan hal yang wajib yang harus anda lakukan. Anda wajib berkonsultasi untuk mengetahui perkembangan kesehatan anda sehingga anda dapat mengetahui perkembangan atau penurunan kesehatan anda. Konsultasi kesehatan gigi Mungkin konsultasikesehatan gigi ini hanya sering di lakukan oleh anak anak. Anak anak wajib memeriksakan kesehatan giginya selama 6 bulan sekali, hal tersebut di karenakan anak anakn...

Read More

Bagaimana Cara Diet Sehat Dan Alami yang Tepat?

Oleh : pada Nov 3, 2015 di Kesehatan

Berat badan anda bertambah??? Ukuran celana mulai sempit?? Banyaknya menu makanan yang di tawarkan sering kali membuat anda tergiur dan lupa dengan berat badan anda. Tidak heran dengan konsumsi makanan yang tak beraturan membuat berat badan bertambah. Kondisi ini tentunya akan membuat penampilan anda lebih besar, cubby dan boros. Tidak heran jika pakaian yang sering di pakai tidak muat dan malah membuat anda malu dengan lekuk tubuh yang besar dan gelember. Bagaimana mengatasinya??? Diet adalah proses yang cepat dan alami untuk mengembalikan ukuran tubuh lebih baik dan alami. Akan tetapi, banyak dari anda yang salah mengartikan diet, yang membuat anda malah lemas dan lesu karena aktivitas makan yang di batasi. Diet adalah proses mengurangi makanan dengan porsi yang lebih sedikit jika di bandingkan dengan biasanya. Apa lagi dengan proses diet yang cukup lama, sering kali membuat anda menggunakan cara...

Read More